반응형 전체 글5 허리 통증!! 완화하거나 예방하는 법.. 허리가 아플 때는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 허리 통증의 정확한 원인을 알아내기 위해서는 의사의 진단이 필요하죠. 하지만 더 심한 통증이 오기 전에 예방할 수 있습니다. 먼저 허리 통증에 좋은 운동이나 스트레칭을 하는 것입니다. (물론 가장 좋은 방법은 휴식을 취하는 것입니다..^^) -운동 및 스트레칭 허리 통증에 좋은 운동이나 스트레칭은 다음과 같습니다. 장요근 스트레칭: 장요근은 고관절 굴곡근으로, 허리 통증을 예방하는데 중요한 근육입니다. 따라서 바른 자세로 누워서 손에 깍지를 끼고 정강이를 잡고 최대한 가슴으로 당겨주어야 합니다. 맥켄지 방법: 허리 통증 혹은 허리디스크에 유용한 스트레칭 방법입니다. 엎드린 자세에서 손을 짚으면서 서서히 허리를 뒤로 젖히는 것입니다. 앉아서 몸통 돌리.. 2023. 8. 16. 갤럭시 z플립5, 다양한 기능과 숨겨진 기능!! 8월내로 출시가 진행될 예정인 갤럭시 z플립5 정보. 갤럭시 z플립5은 7.6인치 FHD+ Dynamic AMOLED 2X 디스플레이를 탑재하고 있으며, 120Hz 주사율을 지원하고 5nm 공정의 스냅드래곤 888 프로세서와 8GB RAM, 128GB/256GB 내장 저장소를 탑재하고 있습니다. 또한 , 3,300mAh 배터리와 15W 유선/10W 무선/4.5W 역무선 충전 기능 까지 있습니다. -한 손 모드? 갤럭시 z플립5는 한 손으로도 사용할 수 있는 '한 손 모드' 기능을 탑재하고 있습니다!.. 디스플레이 창이 축소돼 화면 제어가 쉬워지는 기능이죠~ 또한, 기기를 접은 상태에서 지문 센서를 가볍게 두 번 두드리면 커버 디스플레이가 셀피 뷰파인더로 바뀝니다.. 갤럭시 z플립5는 다양한 '전화 받기'.. 2023. 7. 14. 석류&크랜베리-혈압에 좋다..?! 스트레스가 쌓이는 무더운 날씨입니다....ㅜㅜ 제가 시원한 정보를 가지고 왔는데요, 요즘들어 국내 고혈압 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다.. 20세 이상 인구 중 고혈압 환자는 1374만명으로 유병률은 27.7%에 달한다고 합니다. (국민건강보험 자료, 2021년 기준) 성인 3~4명 중 1명은 고혈압 환자인 셈이죠!! 지금 부터 혈압을 낮추는 간단한 생활 습관에 대해 알아보도록 합시다!!> 2023. 6. 30. 청년기본소득 2분기 모집(정보&방법 - 경기도 거주 만24세) -경기도 청년기본소득 경기도에 사는 만 24세 청년들의 사회적 기본권 실현을 위해 분기별 25만 원 (연 100만 원)을 지역화폐로 지급하는 제도입니다. 지원 대상은 경기도에 3년 이상 연속 또는 합산 10년 이상 거주하고, 1997년 1월 2일부터 1998년 1월 1일 사이에 출생한 청년들을 지원하고 있습니다. -2023년 분기별 신청 일정 및 지급 일정 경기도 청년기본소득은 분기별 총 4회 지급. 1분기는 4월 20일, 2분기는 7월 20일, 3분기는 10월 20일, 4분기는 12월 20일에 각각 25만 원이 지급되며, 지급 방법은 지역화폐를 전자카드 또는 모바일 형태로 지급합니다. 분기 및 신청기간 지급대상자 생년월일 심사 및 선정 기간 1분기(23.03.02 ~ 03.31) 98.01.02 ~ 9.. 2023. 6. 28. 이전 1 2 다음 반응형
